خانه / تغذیه سالم / بستنی یخی میوه ای و ماست

بستنی یخی میوه ای و ماست

 

در ادامه پستهای خوشمزه خوراکی ها برای تابستان بستنی میوه ای با ماست یکی از پر طرفدارترین و سالم ترین هاست. وقتی این بستنی را آماده می کنید مطمئن هستید که کاملا طبیعی است و ارزش غذایی دارد و بعنوان میان وعده حتی می توانید به کودکان نوپا هم بدهید زیرا شکر ندارد.

بستنی یخی میوه ای و ماست
بستنی یخی میوه ای و ماست

 

حتما از آب میوه طبیعی استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد خانگی، ولی اگر از ابمیوه های آماده استفاده می کنید مطمئن شوید طبیعی و بدون شکر است. ماست چکیده خانگی و اب میوه را به نسبت ۱ به دو با هم مخلوط کرده و در قالب  ریخته و در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.( قالب سیلیکونی بهتر است زیرا هنگام استفاده بستنی براحتی از قالب جدا می شود)    در تصاویر از آب میوه انبه و انگور استفاده شده است.

بستنی یخی میوه ای و ماست
بستنی یخی میوه ای و ماست

 

نکته: ماست چکیده یا به انگلیسی ماست یونانی Greek Yogurt  و ماست آبگرفته  Strained Yogurt نامیده میشود

همچنین ببینید

potato

ناهار اقا کمیل:سیب زمینی شکم پر

  سیب زمینی اب پز رو رنده بعد با تخم مرغ و ادویه و نعنا ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده + ده =